Schneller Muskelaufbau - Was ist eigentlich das anabole Fenster?

3 Dinge die beim Training im Körper passieren

Ob das so richtig ist? Trainingsgenerationen übermittelt und ist vermutlich schon so alt, wie der Bodybuildingkult selber. Diese werden durch die körpereigenen Glykogenspeicher, die sich sowohl in der Muskulatur als auch in Leber befinden und im Durchschnitt zwischen und Gramm fassen, bereitgestellt und in den Mitochondrien zur Energieerzeugung herangezogen. Für alle die, die möglicherweise noch nie etwas vom anabolen Fenster gehört oder gelesen haben, einführend eine kurze Erläuterung. In der Tat sprechen unsere Muskelzellen nach dem Training ganz besonders auf zugeführte Nährstoffe an, da sie als Konsequenz auf ein intensives Workout stark für Nährstoffe sensibilisiert sind. Daher komme ich zu erst zur folgenden Frage: