Wieviel Muskeln kannst Du auf natürlichem Weg aufbauen?

Natural Bodybuilding - vs.- Anabolika Steroide & Doping

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Zu solchen Produkten gehören spezielle Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungen, Trainingsgeräte, Trainingsbekleidung, Bücher, E-Books, DVDs, Coachings usw. Wenn der Frust wächst, hat die Industrie leichtes Spiel! Anaolika selbst habe muskelaufbau meiner Anabolika nebenwirkungen aggressivität Unsummen ausgegeben für alle möglichen Produkte dieser Art und mache es zum Teil immer noch.

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Hier beginnt die Fehlinformation und die gleichzeitige Erschaffung von Illusionen! Ein natürlich trainierender Athlet wird auch bei der besten Veranlagung und idealen Trainings- und Nährstoffverhältnissen niemals die gleiche Art von Muskelmasse aufbauen wie ein Steroidnutzer. Die meisten Fitness-Youtuber und Bodybuildingstars, die sich selbst als Naturalbodybuilder bezeichnen und vorgeben niemals Steroide genommen zu haben, lügen ganz einfach aus kommerziellen Zwecken!

Sie vermitteln uns ein Bild, das auf natürlichem Wege nicht zu erreichen ist und sorgen dann für den Frust bei Natural-Athleten. Doch als ich kürzlich auf die Internetseite www. Der Betreiber der Seite hat es sich zur Aufgabe gemacht, Leute, die in der Öffentlichkeit behaupten Natural-Athleten zu sein, genauer unter die Lupe zu nehmen. Orientiert man sich an deren Trainings- und Ernährungsempfehlungen und misst sich an deren Erfolge, endet das meist sehr schnell in Frust und Demotivation, weil man bei Weitem nicht die erhofften Ergebnisse erzielt.

Wie viel Muskelmasse kann man ohne Steroide und Wachstumshormone auf natürliche Weise aufbauen? Sehr viele Coaches und Vorbilder, insbesondere im Internet, propagieren Trainingsmethoden, die für viele Menschen einfach zu heftig sind und die von Steroidnutzern angewendet werden. Dort führen sie möglicherweise auch zu guten Ergebnissen, aber jemand, der keine Steroide nimmt — wovon ich im Übrigen auch definitiv abrate — überfordert damit lediglich seinen Körper.

Wer sein Nervensystem und sein Hormonsystem überstrapaziert, baut für die nächste Zeit überhaupt keine Muskeln mehr auf, sondern eher noch ab. Die bislang wichtigste Information, die ich selbst bei meiner über 20 Jahre andauernden Suche nach der optimalen Möglichkeit auf natürliche Art maximalen Muskelzuwachs zu erzielen ist folgende: Das gilt für die Auswahl der Übungen, der Trainingsgewichte, die Gestaltung einer Trainingseinheit, die Durchführung der Übungen und Sätze, die Trainingshäufigkeit, die im Training erbrachte Anstrengung und so weiter und so fort.

Bodybuilding ist seit jeher an Steroide gekoppelt Ich habe selbst lange geglaubt, dass man ohne Chemie zumindest ähnliche Muskeln aufbauen kann. Was ich die ganze Zeit nicht wusste, ist, dass Bodybuilding seit seiner Entstehung an anabole Steroide gekoppelt ist. In den 50er- und frühen 60er Jahren waren Anabolika in den USA legal und frei erhältlich. Niemand ging davon aus, dass ein frei verkäufliches Medikament, das staatlich zugelassen ist und solche Vorteile bietet, auch gesundheitliche Nebenwirkungen haben könne.

Seitdem haben Bodybuilder weltweit Steroide verwendet und andere Sportler ebenfalls. Das meiste, was uns bei Recherchen im Internet und sonst wo begegnet, stammt aus Quellen, in denen die Verwendung anaboler Steroide und vieler anderer Medikamente zu den erzielten Resultaten beigetragen haben. Deshalb kann ich nur jedem empfehlen, der ernsthaftes Interesse hat, so stark und muskulös, wie es auf natürliche Art möglich ist, zu werden, auch nach alternativen Informationen darüber zu suchen.

Die gängigen Mainstreamquellen erzählen alle immer das gleiche, nämlich einen Mischmasch aus Halbwahrheiten, Lügen, Übertreibungen und hin und wieder einem Körnchen Wahrheit. Im zweiten Teil dieses Artikels erläutere ich, welche Gemeinsamkeiten ich bei meinen Recherchen zu den effektivsten Trainingsmethoden für Naturalathleten entdeckt habe, was ich davon selbst ausprobiert habe und was anhand meiner Erfahrungen nach auch funktioniert.

Funktionelles Bodybuilding Ein natürlicher Weg zur Entwicklung maximaler Muskelmasse Um massive Muskelmasse aufzubauen sind keine anabolen Steroide nötig. Lernen Sie, wie Sie diese Reize gezielt auslösen und zum Aufbau maximaler Muskelmasse verwenden können.

Die Informationen in diesem Buch stammen aus dem Training von Spitzenathleten und basieren auf den natürlichen Reiz-Reaktions-Mechanismen unseres Nerven- und Hormonsystems.

Nun weiss ich aber, wo in etwa mein genetisches Max. Hier erfährst Du mehr über ihn. Orientiert man sich an deren Trainings- und Ernährungsempfehlungen und misst sich an deren Erfolge, endet das meist sehr schnell in Frust und Demotivation, weil man bei Weitem nicht die erhofften Ergebnisse erzielt. Deine Dranbleiber Berichte sind sehr hilfreich, weiter so! Aber ein normaler mensch kann garnicht so schnell aufbauen welcher normale mensch kann bitte 8mal am tag soviel essen! Dass unter vielen Athleten gedopt wird, ist natürlich wahr — wobei unter den Hobbysportlern häufig der Gedanke verbreitet ist, dass dann weniger hart trainiert werden müsste.