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Protein ein entscheidender Faktor. Natürlich kann sie ein gezieltes Training nicht ersetzen, denn die zur Verfügung stehende Körpermasse soll ja gerade durch die kontrollierte Wiederholung von Kraftübungen geformt werden. Fit wird der Körper dabei automatisch auch, denn das Training steigert die Ausdauer und die Körperkraft im Allgemeinen.

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